Sunday, April 5, 2026

Tag: Schlafdauer

6 oder 7 Stunden Schlaf – Was ist gesünder?

6 oder 7 Stunden Schlaf – Was ist gesünder?

Die Frage nach der optimalen Schlafdauer ist von zentraler Bedeutung für unsere Schlafgesundheit. Insbesondere wird diskutiert, ob 6 oder 7 Stunden Schlaf vorteilhafter sind. Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen, dass die individuelle Schlafdauer je nach genetischen Faktoren variiert. Während viele Menschen im Schnitt weniger schlafen als noch vor zwei…

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